23. července 2019 Zdraví a životní styl

Kinetóza. Jak se připravit na cestování s dětmi

Kinetóza je nepříjemný stav organizmu ve většině případů spojený s cestováním v dopravních prostředcích, objevuje nejčastěji u dětí ve věku 4–10 let. Vzniká zpravidla při přepravě autem, autobusem, lodí, vlakem a letadlem. Letní prázdniny, během kterých děti často cestují, jsou obdobím, kdy je s těmito obtížemi nutno počítat.  Během přirozeného pohybu, jako je chůze a běh, se kinetóza nevyskytuje. Pokud se její příznaky objeví za těchto okolností, je potřeba absolvovat lékařské vyšetření, protože příčinou může být skutečné onemocnění.

Lidský organizmus je vybaven systémem udržování rovnováhy těla. Ten se skládá ze smyslových orgánů – zraku, vestibulárního aparátu vnímajícího změny polohy těla ve vnitřním uchu a sluchu. Tyto informace jsou pak v mozku. Následkem konfliktu mezi informacemi z jednotlivých analyzátorů dochází k rozvoji nepříjemných pocitů a projevů, které označujeme jako kinetóza. Jsou jedinci, kteří jsou tento konflikt schopni zvládnout úplně, jiní částečně a někteří vůbec. Prakticky dochází při kinetóze ke konfliktu mezi informací, kterou poskytuje zrak, např. o stabilní situaci před cestující osobou a kolem ní uvnitř dopravního prostředku, a mezi informací vestibulárního aparátu
o vibracích obvykle velmi nízké frekvence při horizontálním a vertikálním pohybu. Vyhodnocení těchto informací je pro ústrojí rovnováhy obtížné a matoucí. Kinetóza vzniká i v situacích opačných, kdy je naše tělo v klidu, ale pozorujeme jiný pohyb. Například pozorujeme proud vody pod mostem, na kterém stojíme, nebo trojrozměrnou projekci v kině. 

Režimová preventivní opatření
  • vyloučení dopravního prostředku, který kinetózu u osoby vyvolává,
  • odpočinek a dostatečný spánek před cestou,
  • konzumace lehké stravy před cestou, zejména pak vyloučení čokolády, sýrů a uzenin
  • vyloučení konzumace sycených nápojů,
  • výběr místa v dopravním prostředku, jeho rezervace
    - ​​​v autě na předním sedadle, kde může během jízdy sledovat horizont před sebou (dítě ale splňovat podmínku věku a výšky nebo mít sedačku);
    - v autobuse v místě nejmenších vibrací, tedy ne nad koly, a ne v zadní části, ale ideálně na prvních sedadlech s výhledem před sebe na horizont;
    - ve vlaku po směru jízdy;
    - v letadle v přední třetině kabiny;
    - na lodi ve střední třetině na dolní palubě, pokud možno s výhledem z okna.
  • preference cestování v noci – systém rovnováhy je méně aktivní, je snadnější usnout;
  • zavřít oči během jízdy (vyloučení vjemů ze strany zrakového analyzátoru);
  • soustředit se na jiný podnět, než je náš nepříjemný stav, zpívání s dětmi, slovní hry;
  • vyloučení čtení za jízdy, sledování mobilu nebo tabletu (vyloučíme tím fixaci zraku na jedno místo);
  • vhodné mikroklima v dopravním prostředku (ventilace, nižší teplota, proudění vzduchu);
  • častější zastávky během cesty s procházkou, fyzickou aktivitou
  • vybavení neprůhledným pevným sáčkem a vlhčenými ubrousky pro případ selhání preventivních opatření.
Farmakologická preventivní opatření

Kinedryl podávaný 60 minut před cestou, při dlouhé cestě možno opakovat po 3 hodinách.

Promthazin, který způsobuje sedaci a spánek, cestující cestu prodříme nebo prospí.

Travel gum, žvýkačku je možno podávat pro prevenci a terapii kinetóz pro mladistvé od 15 let a dospělé, účinná látka se vstřebává sliznicí úst, nemusí se polykat, kontraindikován u gravidních a kojících. Doporučuje se 10 minut žvýkat 15–30 minut před cestou, pak vyplivnout, pokud se přesto obtíže vyskytnou, použít ještě jednu perorální gumu, další může být použita až po 6 hodinách.

V prevenci kinetóz je možné použít i přírodní prostředky, jako je zázvor, např. zázvorové žvýkací bonbóny a zázvorové žvýkačky.

MUDr. Petr Žáček, MBA – pediatr z kliniky Canadian Medical

Související články

Více článků

Ke vzniku cukrovky hodně přispíváme nezdravým způsobem života

Chřipku nepodceňujte a včas se nechte očkovat!

Citrusy jsou přeceňované. Stačí jablka

Ženy se bojí gynekologického vyšetření, které jim může zachránit život