Celulitida: Příčiny vzniku a možnosti léčby

Celulitida není výhradním problémem obézních žen, může tedy postihnout i ty štíhlé.

Co je vlastně celulitida

Celulitida je označení pro kosmetický problém, který se projevuje dolíčky, hrbolky, nerovností - pomerančovou kůží nejčastěji na břichu, bocích a stehnech. Je to označení medicínsky nesprávné, protože celulitis znamená označení pro zánět buněk, ale je rozšířené a lidově zaužívané.

Tento problém se většinou týká žen, jelikož mají vyšší počet tukových buněk než muži. Jedná se o důsledek poruchy krevní a lymfatické mikrocirkulace ve tkáni. Celulitida je zpravidla pouhým kosmetickým nešvarem. Její zhoršování nás ale může upozornit na jiné zdravotní problémy - např na chronickou žilní nedostatečnost a riziko vzniku varixů.

Nejčastěji se tento zvrásněný povrch pokožky objevuje v místech, kde se nejhojněji ukládá tuk. Proto mezi nejběžnější pojmy patří celulitida na stehnech, hýždích a bocích, méně často pak celulitida na břiše a pažích. Vyšší výskyt celulitidy bývá v období dospívání, v těhotenství či během a po menopauze.

Příčiny celulitidy

„Vznik celulitidy ovlivňuje celá řada faktorů – hormony, dědičnost, životní styl, stav lymfatického oběhu a v neposlední řadě též uspořádání podkožních buněk, které jsou u žen uložené jinak než u mužů. Důležité je také zdůraznit, že celulitida není výhradním problémem obézních žen, může tedy postihnout i ty štíhlé, “vysvětluje MUDr. Lucie Polák, dermatoveneroložka z Canadian Medical, které je součástí zdravotnické skupiny EUC. Pojďme si jednotlivé rizikové faktory projít podrobněji:

• Pohlaví – celulitida trápí mnohem častěji ženy než muže. Pojivová tkáň u mužů je v křížovém (síťovité) vzoru, díky čemuž tukové buňky zůstávají hlouběji. Ženy mají naopak svislé pruhy pojivové tkáně, které tukovým buňkám umožňují snáze vystupovat k povrchu kůž
• Dědičnost – trpí-li celulitidou matka, je velmi pravděpodobné, že se pomerančová kůže nevyhne ani dceř
• Změny hormonálních hladin – jsou nejvýraznější v období puberty, těhotenství, po porodu, během klimakteria nebo při jiné hormonální nerovnováze. Nejvýznamnější je pak přebytek estrogenu, jenž zvláčňuje a změkčuje vazivo, zvyšuje také ukládání tuku do tukových buněk.
• Uspořádání podkožních buněk – ženám se tukové buňky mezi kolagenovým vazivem ukládají snáze než mužům. Zbytňují, vytlačují se proti povrchu pokožky, přičemž se v těchto oblastech snižuje i průtok krve a lymfy. To vede k tvorbě hrbolků. U mužů se při zbytnění tukových buněk kůže roztáhne do stran a zůstane hladká. Ženská pokožka je navíc tenčí, i proto je tuk na povrchu viditelnější.
• Stravování – potraviny s vysokým obsahem soli, tuků a konzervantů mohou způsobit různé metabolické poruchy, které vznik celulitidy podporují.
• Životní styl – k ochabnutí vaziva může přispět nedostatek pohybu, vysoká váha nebo nedostatečný pitný režim. K rizikovým faktorům dále patří stres, kouření a nadměrný příjem alkoholu. Příčinou může být taktéž hromadění toxinů v těle či užívání hormonální antikoncepce.

Zdroj: Unsplash

Stupně celulitidy

Podle míry viditelnosti a struktury lze projevy celulitidy rozdělit do 4 stádií – pomocí tzv. štípacího testu, tedy zmáčknutím kůže mezi palcem a ukazováčkem.

1. stupeň - příznaky viditelné pouze při testu - při stlačení kůže k sobě. Počíná narušením krevního oběhu či lymfatické drenáže podkoží, což oslabuje okolní tkáň.
2. stupeň – vyznačuje se dolíčky na hýždích, břiše nebo stehnech v pozici vstoje či vsedě, nikoliv při natažení kůže a v poloze vlež
3. stupeň – je viditelný i vleže.
4. stupeň – je viditelný vstoje i vleže a v některých případech s sebou může přinášet i bolesti či další zdravotní potíže v podobě degenerace vaziva.

Jak se zbavit celulitidy aneb Zmírnění projevů pomerančové kůže

Níže naleznete tipy ke zmírnění projevů celulitidy. Je nutná zejména úprava životního stylu, která by měla být trvalá. Existují samozřejmě i různé kosmetické procedury, které pomáhají udržet hladkou pokožku.

Zdravý životní styl, stravování a pitný režim

Správnému fungování organismu značně pomáhá zdravý životní styl. Zdravá strava by měla obsahovat kvalitní potraviny s dostatečným množstvím ovoce a zeleniny a zahrnovat též vhodný pitný režim.

Negativní vliv na vznik celulitidy mají jednoduché sacharidy a potraviny s vyšším obsahem soli a živočišných tuků. Dále pak rafinovaná mouka a rafinované obilné výrobky či různé potravinové alergeny (např. lepek). Tyto potraviny mohou naopak působit pozitivně:

• Lněná semínka – prospívají pokožce, protože upravují hladinu estrogenu a pomáhají zvyšovat produkci kolagenu. Nejlépe stravitelná jsou v drcené formě.
• Zdravé tuky – např. kokosové ořechy obsahují mastné kyseliny, které podporují vitalitu tkáně.
• Mořské řasy – obsahují sloučeninu zvanou fukoxantin a mohou tělu pomáhat spalovat tuky a redukovat výskyt celulitidy.
• Potraviny s vysokým obsahem vlákniny – zelenina, ořechy, semínka a bobulovité
• Vodnaté ovoce – např. meloun, okurka nebo citrusové

Zdroj: Freepik

Pravidelný a přirozený pohyb

Pohyb je všelék a funguje i proti celulitidě. Nejlépe pak působí takový druh pohybu, který je vám příjemný, nevyvolává stres a účinně stimuluje lymfu. Obecně to znamená spíše pomalejší a vytrvalejší typ pohybu jako jízda na kole, chůze, běh, plavání a jóga. Nevhodné jsou naopak výbušné sporty jako squash a tenis.

Lymfodrenáž

Mezi populární anticelulitidní metody patří lymfatická masáž neboli lymfodrenáž, která má za úkol rozproudit v těle lymfu. Masáž může být manuální či přístrojová.

Kartáče a masážní houby proti celulitidě

Masáže pomocí speciálních kartáčů a hub podporují průtok krve a stimulaci lymfatické drenáže a napomáhají regeneraci tkání. Existují např. suché masážní kartáče na celulitidu, mechanické masážní pomůcky nebo různé lufy.

Masáž studenou sprchou

Střídání teplého a studeného proudu vody taktéž pomůže s problémovými partiemi. Proud promasíruje pokožku, ochlazení podporuje průtok krve následkem stažení a roztažení cév. Masáž studenou sprchou tak kůži prokrví, vypne a vyhladí.

Krémy, gely a olejíčky proti celulitidě

Speciální kosmetické přípravky proti pomerančové kůži by měly pouze doplňovat zdravý životní styl a další techniky boje proti celulitidě – samy o sobě nejsou nikterak spásné. Existuje jich celá řada, přičemž některé z nich obsahují látky (např. kofein), které zlepšují prokrvení kůže a tím pomáhají celulitidu efektivně redukovat.

Zdroj: Freepik

Doplňky stravy a bylinky proti celulitidě

Redukovat celulitidu mohou i různé doplňky stravy, které pomáhají vyplavit přebytečnou vodu z těla. Vhodné jsou např. listy pampelišky, pýr, květ vřesu, kopřiva nebo svízel syřišťový. Mezi podpůrné doplňky stravy patří např. zinek, který v těle podporuje tvorbu kolagenu. Dále mohou být nápomocné vitamíny A, D, C, E a B-komplex.

Specializovaná ošetření

Kavitace = neinvazivní liposukce

Radiofrekvenční přístroj, který pomáhá neinvazivní rozbíjet tukové buňky, které jsou násdně odvedeny lymfatickým systémem.

Rázová vlna

Kombinace akustických a elektrických pulzů, které narušují tukovou tkáň a podporují činnost lymfatických cév. Tato metoda také podporuje tvorbu kolagenu. Obnovuje pružnost kůže.

Celulitida a prevence

Nejlepší prevencí je vždy zdravý životní styl, vyvážená strava a dostatek pohybu. Je třeba pamatovat, že celulitida je běžná záležitost a většinou bývá spíše kosmetickým problémem. Výrazné zhoršování jejího stavu však může značit jiné problémy, např. snížené funkce lymfatického systému nebo žilní nedostatečnosti. Zkuste proto svému tělu naslouchat a v případě pochybností či potíží vyhledejte lékařskou pomoc.

Obrátit se může také na odborníky z klinik EUC.

Dermatovenerologové z EUC

Často kladené otázky